我的宝宝需要睡训吗？

作为一名新手妈妈，相信您一定有这样的疑问：“我要给宝宝睡训吗？”

下面有几个小问题可供宝妈自查：

Q1: “宝宝的睡眠是否影响了我的休息？”

A1: 有的家庭里帮手比较多，比如爸爸、爷爷奶奶，都可以轮流哄宝宝睡觉，这样妈妈晚上除了喂夜奶之外，能够得到足够的休息。当宝宝的睡眠不会给家里人带来困扰的情况下，那么睡训不是必须的。

但是有些宝宝由于“落地醒”，在家里又没有其他帮手的情况下，妈妈每日要亲自抱睡哄睡甚至奶睡，严重影响了妈妈的饮食及休息。不但容易导致妈妈情绪的波动，更增加了自身患产后抑郁的风险。那么在这种情形下，宝宝睡训则是一个不错的选择。

Q2: “宝宝的睡眠是否影响到了其自身的健康？”

A2: 如果是由于宝宝频繁夜醒，导致白天昏昏欲睡，精神状态不佳，继而小睡质量也无法保障；或者小睡时间超长，又引起夜晚睡眠量不足，如此反复，不能形成良性循环，导致影响宝贝生长曲线。那么睡训对宝宝来说还是有必要的。

Q3: “我对睡训的期待值合理吗？”

A3: 经常有宝妈问我这样的问题：

“你能把我的宝宝调成晚上10点睡，早晨10点起吗？我不想让他6点钟起床。我们全家人都是夜猫子。” 

“我的宝宝现在4个月了，你能帮我断掉他的夜奶吗？半夜起来喂奶真的太费妈了。”

我非常理解妈妈们渴望自己也能睡个整觉的心情，不过”睡眠训练“虽然包含一个”训“字，但它更倾向于”睡眠引导“，引导宝宝做自己“力所能及”的事情，同时帮助妈妈了解宝宝的睡眠需求，这样对于这个还不会表达、软软糯糯的小娃娃来讲，他（她）才能够顺心顺意呀！

睡训的宗旨不仅仅是让宝宝睡得够，更要睡得健康！当宝宝自己养成了健康的睡眠习惯，睡整觉也是水到渠成的事，切莫拔苗助长！

那么你的宝宝需要睡眠训练吗？回答了自己这3个问题，想必宝妈们心里也有了答案了~